Ta hand om dig själv

Syfte: att reflektera över betydelsen av vila.
Målgrupp: småbarnspedagogiken, lågstadiet, högstadiet, andra stadiet.
Deltagare: elever och lärare.
Förberedelser: pyjamas/nattlinne, gosedjur och kudde.

Instruktioner: Kom till skolan i pyjamas eller nattlinne. Ta med ett gosedjur och en kudde. Håll vilo- och sagostunder under dagen och ta del av infosnuttar om sömnens funktion.

Syfte: att uppmuntra alla att vara fysiskt aktiva och upprätthålla sin kondition.
Målgrupp: småbarnspedagogiken, lågstadiet, högstadiet, andra stadiet.
Deltagare: elever och lärare.
Förberedelser: motionsredskap, gymnastiksalen, skolgården, det egna klassrummet.

Instruktioner: Klasserna tänker ut olika former av fysisk aktivitet som eleverna tycker om (spel, lekar, idrottsgrenar). Elevkårens styrelse eller väneleverna skriver ner förslagen på en lista, och bland dessa röstar varje klass och deras lärare fram ett lämpligt antal aktiviteter för motionsveckan. Det är också möjligt att ordna en enskild motionsdag enligt samma princip.